Déroulement d’une séance

C’est le corps de notre bilan kiné : on vous observe, vous et vos caractéristiques morphologiques, au repos et à l’exercice. On évalue votre mobilité, votre souplesse, vos amplitudes articulaires, votre contrôle musculaire dynamique sur certains mouvements et exercices. En clair, votre biomécanique.

En complément de notre première partie du bilan, on évalue la force musculaire; vos muscles sont-ils suffisamment développés ? On recherche à l’aide d’un dynamomètre, la symétrie entre vos 2 côtés (droite et gauche) et avec un bon ratio entre les muscles avants et arrières. Un manque ou un déséquilibre de force entre certains de vos muscles peuvent être à l’origine d’une dysfonction biomécanique entrainant des douleurs ou encore être à l’origine de blessure.

Au pédalage, on évalue la fonction musculaire = vos muscles fonctionnent-ils correctement ? On observe, à l’aide de petites électrodes, l’activité électrique de vos muscles (on les regarde bosser quoi !). Cela nous permet de mieux mettre en évidence leur implication dans votre dynamique de pédalage et d’optimiser certains exercices si besoin.

Par exemple : vous pouvez avoir les fessiers développés et avec une bonne force musculaire; mais qui ne s’activent pas correctement lors du pédalage (ils ne travaillent pas correctement). Cela impliquera une surcharge de travail pour son frêle petit collègue (le muscle ischio-jambier = derrière la cuisse), qui va encourir un risque de blessure plus important et sera moins efficace pour produire de la puissance.

Toutes ces informations tirées du bilan nous donneront des informations précieuses concernant votre fonctionnement et votre biomécanique (comment la machine travaille) et tout ce qu’on pourra mettre en place pour optimiser le rendement et limiter le risque de casse moteur (les blessures).

A l’issue de tous ces tests de bilan, nous ressortirons toutes vos forces et faiblesses sur votre bio-mécanique. Nous vous conseillerons ainsi tout un petit programme d’exercices personnalisés de mobilité, étirement, renforcement musculaire ou autre dans le but d’améliorer votre posture sur le vélo mais également de limiter un éventuel risque de blessure ou d’apparition de douleur.

Le capteur de pression de vos appuis sur la selle, c’est comme une chaussette remplie de capteurs de pressions, que l’on enfile par-dessus votre selle. Celle-ci est reliée à notre ordinateur est nous donne une cartographie de la répartition de vos appuis. Cela nous permet d’identifier des points d’hyper-pression et d’affiner le réglage ou essayer plusieurs selles pour choisir la plus adaptée pour vous.

Nous vous proposons en plus, de repartir avec une selle test afin de l’essayer chez vous pendant plusieurs semaines:

• Prise de mesure initiale.
• Optimisation du réglage de votre selle ou essaie de différentes selles.
• Trouver la plus adaptée & le réglage optimal.
• Possibilité d’essayer la selle à la maison/sur sorties d’entrainement en condition réelles.

Nous souhaitons offrir une prestation complète avec un accompagnement de qualité. Pour cela, on vous propose un rendez-vous de suivi dans les 6 mois afin de contrôler votre position et modifier des composants si nécessaires. Si vous le souhaitez, nous pouvons effectuer ce rendez-vous sur le vélo, en extérieur, lors d’une sortie avec l’un de nous pour analyser et valider la position « grandeur nature ».

En effet, une analyse posturale reste formelle avec un pédalage en intérieur, sur rouleaux, sans impact des reliefs et des changements de positions impliqués par la pratique en extérieur. Nous souhaitons pousser l’analyse jusqu’au bout en vous accompagnant sur le terrain, selon votre mode de pratique (loisir, compétition, plat, cols, ultra distance…).